3-5岁孩子，应该喝热水还是凉水

2017-08-05 21:40:25 来源: 子路教育网

　　我女儿现在三岁，三岁以前我一直给她喝热水，不敢给她喝凉水。我家是饮水机，每次我都冷水热水兑一下给她喝，把水倒在保温壶里，保证她随时能喝到热水。

　　这也是遵循我妈一直以来的习惯。我妈从来不喝凉水，她也适时跟我说不能喝凉水，说经常喝凉水会越来越体寒。于是我平时就很少喝，给孩子自然也不喝。直到我家楼上有一个四岁多的小女孩到我家玩，俩孩子玩的开心的同时，她要喝水，我倒了杯热水给她，她却要喝凉水。我很惊讶。之后她每次来我家都喝凉水。我女儿也被“传染”变得只喝凉水（就是室温状态下的纯净水）。

　　当妈的总是有这样那样的担心，有时问题很小，但也不能马虎，查资料找解决办法，是我日常的必要习惯。

　　回归正题，孩子喝热水好还是喝冷水好呢？

　　1、首先我们先界定一下水温，我认为最科学的水温应该是和人体的温度相同的水温，正常人的体温是36度－37度，我们就把36-37度作为水温的标准，那么就是：

　　水温在36-37度的，是最合适的水温；

　　超过45度的水温就会让人有“烫”的感觉，也就是烫水，科学证明长期喝烫水不仅会致癌，还会损伤牙珐琅质，强烈刺激咽喉、消化道和胃粘膜；

　　低于20度的水，也就是一般来说低于室温的水，就是“冷水”。

　　2、应该要界定一下孩子的年龄。

　　0—6个月宝宝日常需要的就是母乳，母亲的体温36度多，进入宝宝体内的母乳自然就是这个温度。所以如果给这个年龄段的宝宝喝牛奶，就得确保是36度－37度之间，这是最合适的。

　　6-12个月宝宝吃辅食，也就可以喝水了。这时的水温也最好在36度－37度之间，维持着和母乳的一样的温度，这是对宝宝最好的。如果是夏天气温高，可以适当降低到30度左右。

　　对于1岁以上的宝宝，如果你的宝宝很健康，没有基础性疾病，可以先试探性的偶尔喂比原来水温低的水，观察情况无异的话那么就说明宝宝的耐受性很好，很健康，可以喝不低于20度的温水啦。

　　3、那么是不是宝宝就不能吃冷饮、或者不能喝冰水了吗？其实也不是。

　　我的女儿有一次吃冷饮完了又拉肚子又发烧，我觉得并不是冷饮本身的原因，而是所有因素集中在了一起。比如吃冷饮那天天气不好风很大，孩子吃冷饮前吃了一些油炸的薯片，还吃了很多肉，再吃冷饮的话一下子肠胃就感冒了。

　　所以也不不能单看水温的多少判断孩子生病的原因，有时是一次性吃了太多冷饮或冰水，对肠道产生了刺激；有时候是吃了不干净的或者过期的冷饮；有时候是吃完冷饮后进行了剧烈活动，有时是吃了很多不易消化的肉和油炸食品，等等。很多因素结合才能促使孩子产生不良反应，家长要注意观察，避免不良反的发生。

　　4、总结

　　有些中医说不能喝凉水，会伤身体的元气。我不知道是否真的是这样，但是以上我列出了合适水温的界定范围，不同年龄段宝宝易接受的水温、如果孩子非要喝冰水吃冰激凌的话要避免哪些情况，以供家长们参考。