中高考学生二三事

2017-07-10 23:07:30 来源: 子路教育网

　　当前教育形式下，初中和高中生走到中考和高考这一阶段，实属不易。当然随之而来的考试会是更大的压力！

　　目前一些家长或学校在学生考前，也会安排孩子听一些缓解压力的音乐、讲座或者做一些运动，虽然可以适当减少孩子们一些压力，但是效果往往达不到所预期的效果。为什么呢？这要从孩子的压力源说起，对于考学的压力，孩子已经持续三年，并且进入初三和高三，就更厉害了，大家不要忘记这类压力属于慢性压力，不知不觉中，慢慢的固化到孩子潜意识之中，一旦某种压力根植于人类潜意识，则产生的焦虑是巨大的，并且很难在意识层面消除。所以简单的听音乐、讲座或者运动，只是在意识层面进行缓解，无法深入的达到孩子潜意识层面，一旦孩子面对考试或者类似场景出现，必定会激发孩子潜意识中的恐惧或者焦虑。

　　这时找到一名优秀的心理咨询师，尤其是催眠师很重要，他会利用催眠技术让孩子进行很好的放松，在引导孩子进入催眠状态（催眠状态不是睡着）之后，会给孩子设定潜意识场景，因为孩子的恐惧感往往来自未发生的情况，一旦身临其境，反而觉得不过如此，整个身心倒是放松下来！最关键的就是催眠师在催眠过程中的催眠后暗示，对孩子潜意识的影响会很大，最后针对中考或者高考给孩子设定合理的心锚，一旦在考试时启动孩子心锚，孩子马上就会进入一种无我无他，专心致志的状态，考出自己最好的水平！

　　魔方心理辅导案例（一）

　　市某高三学生小A，在第一次全校月考模拟中，成绩不错，上二本基本上没有问题的，信心大增，一段时间学习努力，情绪高昂，但是在随后的两次月考中，成绩下滑，之前邻居家的同年级同学一直没他考得好，可这两次都比他考得好，感觉很没有面子，此时，他心里感到沉重、压抑，出现很强紧张焦虑情绪，经常感觉头疼头晕，导致休学，别人不能跟他提起上学的事，一提到上学就头疼，到医院查无躯体性病因，家长特别着急，因为再有一个多月马上就要高考，最为关键的阶段，休学，实在让父母焦急万分！后经朋友推荐到我中心进行咨询。

　　由于离高考时间较紧，中心主任仝建强老师采用了催眠和沙盘游戏双重技术对孩子进行咨询治疗，第三次咨询完毕后孩子自动跟家长说，要回学校上课，家长激动万分，后续又连续做了两次，在考前做了一次深度催眠，激发出孩子的内在潜能，孩子高考期间，有超常的发挥，超出一本线近60分，大大超出了班主任和家长的预期。

　　家长异常感动，也说出了自己的真心话，其实在朋友推荐过来的时候，他们并不是很相信心理咨询的，只是当初孩子死活不去上学，实在没办法，就死马当作活马医，半信半疑的把孩子送过来了，在第三次咨询完，孩子主动提出要回去上学的时候，妈妈就感动的哭了。孩子能够返校，那就能够正常参加高考了，一直到孩子的高考成绩下来，严重超出家长和老师预期水平的时候，妈妈彻底惊呆了，她彻彻底底相信了心理咨询力量的强大！

　　魔方心理辅导案例（二）

　　小B，艺术类学生，在班级里面平时表现还是不错的，经常会受到专业老师的表扬，但艺术生文化课成绩不高，这是不争的事实，小B也是如此，在文化课考试前出现了严重焦虑情绪，失眠，头疼，即使是睡着了，也是不断的做梦，醒来感觉满身是汗，浑身不舒服。从而出现厌学情绪，在学校老师推荐下，前来魔方心理咨询中心进行咨询。

　　针对小B目前现状，咨询师首先采用了认知行为疗法，帮其调整认知，正确看待自己的短板和长处，作为艺术生，一定要正确看待自己的不足，但同时也应看到自身的优点，那就是，其在专业上的优势是普招生所不能比拟的。后采用催眠技术，缓解小B的焦虑情绪，咨询十次下来，老师评价小B跟换了一个人似的，每天都自信满满，最后考出438分的好成绩，令老师和家长都很惊讶！家长用了“超长发挥”几个字形容，高兴可见一斑。爸爸说：他考多少分反而不是家长特别在意的了，能看着他自信稳定的参加中考，就知道他在将来的生活学习中能够更加游刃有余。

　　魔方心理辅导案例（三）

　　中考生小C,在中考前一天晚上，由于焦虑，晚上凌晨三点才睡着，六点就醒了，醒来后感觉精神不振，考试期间，也感觉精力不太集中，第一天考试结束后，焦虑程度更加厉害，家长很明智，随即给中心主任打电话，请求晚上无论如何必须帮忙，至少让孩子能睡个好觉。那一晚，雨特别大，中心主任冒雨去了小C的家中，为其进行催眠，进行深度放松。小C晚上进入了一个很好的睡眠状态，中考结束，成绩565分，考出令他自己和家长都满意的成绩，小C用成绩也给了咨询师暖暖的回报。

　　催眠，这件令人感觉神奇的事情，也给考生带来了神奇的效果。

　　下面让我们更加多的了解催眠：

　　现在，请闭上你的双眼，深深的吸气，慢慢的呼气…….再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气…….再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气，好！你觉得很安静，你觉得很放松，你觉得越来越平静，越来越放松……你觉得眼睛很疲倦，眼皮很沉重了…….你的头部有些模糊不清了,越来越模糊了，更模糊了，你的眼皮变得非常沉重。眼皮紧紧地粘在一起。怎么也睁不开，你没有力气睁开眼了，周围渐渐的寂静无声了，越来越安静了，你感觉到很舒适、很温暖、很安静，全身不想动了。一点力气也没有了，也动不起来了。你的全身肌肉都放松了。慢慢的你进入非常放松的状态。随着我的提示来一次想象之旅吧：

　　你现在来到考场，这是一次很重要的考试，一次关键性的考试，但是你一点也不紧张，你轻松自若，轻快的走进考场，你的情绪非常稳定，情绪非常稳定，你手拿试卷，镇定自若，对每一道题目都认真审核，你不会遗漏每一个疑点，你不会放过每一个难点，考试的题目都是你学过的知识点，你一看到题目就知道用什么方法来解答，你会发挥你的智慧，用最好、最快、最正确的方法解答出题目。监考老师在来回走动，这是正常现象，老师的心里其实也希望你考出一个好成绩，你听到的所有声音都是在鼓励你，帮助你树立信心，帮助你创造灵感。因为你是一个有才能的人，你的前途很远大，这次的考试就是帮助你实现理想，为你创造成功；你是一个有坚强意志的人，你现在已经顺利答出了所有的题目，你很自信，因为在你答题时全身贯注，头脑清醒而敏捷，你自信自己不会出错。你这次考试非常成功，你取得了好成绩，你非常高兴，你觉得特别轻松，你很愉快。你的心情使你在以后的每一次考试中都取得好成绩，你很舒服，你很愉快。

　　从今以后，你每当参加考试时都不会紧张，你都能超常发挥，考试前你只要认真复习，任何一次考试都是你施展才能的舞台，考试时你的注意力会特别集中，题目越难，你越能沉着冷静，你的头脑会越灵活，你的水平会得到全面发挥。你在考试以前不会有任何心理压力，不会有紧张的感觉，你会把考试当作一件有意义的事情……

　　催眠，就是这么神奇，尤其是对于大多数考前焦虑，考试时不能正常发挥的学生来说，这是一个简单实用的方法。能够极大缓解考前紧张情绪，促进临场发挥，提高做题效率，提升最终成绩。