暴躁都是心理紧张的表现

2017-06-10 15:42:42 来源: 子路教育网

　　伴随着中、高考时间的临近，孩子们的学业负担和心理压力也不断加重，一些学生开始出现情绪上的变化，有些甚至产生了身体上的连锁反应。不少家长比孩子还紧张，孩子出现一点细微的变化，就急得团团转。

　　考前看不进书怎么办?作为孩子，应该怎样自我调整?作为家长，又应该如何做好后勤保障工作?今晚的第45期健康QQ会，特别邀请到了深蓝心理咨询工作室、国家二级心理咨询师徐代越，和备考学生及家长一起探讨考前心理辅导的话题。

　　学生们的考前心理是不容忽视的，同等水平的学生，很可能因为抗压能力的差异，最后造成成绩上的落差。不过国家 二级心理咨询师徐代越指出，孩子在考前保持适当的焦虑也是正常且必要的，适当的焦虑可以使孩子产生学习的动力，从而促进成绩的提高。

　　当然，如果焦虑过重，那效果就适得其反了。“紧张焦虑可能会直接导致孩子情绪上的变化，如脾气暴躁或者过于沉默，开始不愿意和家长交流。而紧张的情绪还有可能使孩子出现内分泌失调、胃痛等生理症状。”徐代越说。

　　徐代越同时指出，如果出现了这种情况，孩子和家长也不用过于担心，因为有症状就有攻克的办法。反而是一些没有出现症状的孩子，家长们可能需要考虑孩子是不是把紧张的情绪都压制在心里了。

　　徐代越建议孩子要经常与家长多沟通，聊聊最近的想法和心理变化。而作为家长，要细心关注孩子的变化，但不要过于外露。“有些家长严格控制孩子的作息时间，甚至自己特地请假监督孩子学习，这种做法都是不科学的，反而会加重孩子的心理负担。”徐代越说。